一起來防疫 @ 清華幼稚園

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大家一起來防疫------腸病毒、H1N1新流感

如何預防H1N1新型流感?

(1).注意個人衛生及保健：勤洗手，養成良好衛生習慣。
(2).注意呼吸道衛生及咳嗽禮節。

1.有咳嗽等呼吸道症狀時應戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時，應立即更換並丟進垃圾桶。

2.打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，若無面紙或手帕時，可用衣袖代替。

3.如有呼吸道症狀，與他人交談時，儘可能保持2公尺以上距離。

4.手部接觸到呼吸道分泌物時，要立即徹底清潔雙手。

5.生病時應在家休息，除就醫外，儘量避免外出。
(3).儘量開窗戶以保持通風以免細菌在室內而交互感染病毒

(4).遠離感染來源，避免前往H1N1新型流感發生地區。

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如何預防腸病毒?

1.時時注意個人衛生，經常正確洗手。
2.保持環境衛生整潔與室內通風良好。
3.在學校也要保持好的衛生習慣，常常洗手。

4.提高身體的免疫能力，平日注意營養、均衡飲食、充足運動及睡眠，來增強個人的免疫能力。
5.如果是跟年紀比較小的小朋友玩，更要特別注意衛生習慣。

常洗手，少進出公共場所。發燒超過攝氏38度，且出現呼吸道不適的民眾立刻就醫。

腸病毒疫情升溫，現已是腸病毒的流行期..衛生署疾管局預估五月份疫情持續升高、六月中旬達到最高峰，提醒家長們要提高警覺，勤『洗手』注意衛生，若您的孩子有發燒或活動力減弱的情況，出現有「嗜睡」、「肌躍型抽搐」和「呼吸急促或心跳加快」、「腦壓升高持續嘔吐」等症狀時，請儘速就醫並在家中休息。避免併發腦炎、肺炎等重症置身致命的危機，請不要掉以輕心。

◎要求孩子確實做到洗手濕、搓、沖、捧、擦的動作，回家後第一件事情，

請各位家長務必要求孩子確實洗手。

◎不只是小朋友要常洗手，家裡所有人都要確實洗手喔！

◎流行期間儘量避免出入公共場所，且不要與疑似病患（家人或同學）接觸。

◎注意環境衛生通風，注意營養、均衡飲食、運動及充足睡眠，以增強個人的免疫力。

◎由於三歲以下嬰幼童免疫系統尚未發展成熟，且本身無行為自主及管理能力，容易經

由大人擁抱、親吻，或與其他孩童遊戲互動時感染腸病毒，家中有幼童的家長，應注

意自身及環境衛生，自外面回家時，在摟抱、餵食幼兒前，希望家長能養成先更衣和

洗手的習慣，做好個人衛生，避免將病毒傳染給幼童，降低家中嬰幼童遭受腸病毒感

染的機會。

◎剪短指甲：易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫及指關節等須隨時保持清潔。

◎去除手上飾品：如手上戒指、手鐲、手錶等，會使局部形成一個藏污納垢的特區，難

以完全洗淨。

大人及小孩務必正確洗手:「用餐前」、「如廁後」、「擤鼻涕後」、「看病後」、「與小朋友玩前」為洗手的五個重要時機，請大家一起來洗手，大人勤洗手，保護小朋友。

正確洗手五步驟 :

–濕：在水龍頭下把手淋濕並抹上肥皂或洗手乳

–搓：手心手背指縫互相搓揉約20秒

–沖：用清水將雙手沖洗乾淨

–捧：捧水將水龍頭沖乾淨再關閉水龍頭

–擦：將手擦乾洗手是預防病毒散播、侵入最簡單、最有效的方法，只要15秒的徹底洗手，便可消除98%的細菌病毒。

預防新流感：

1.勤洗手，養成良好個人衛生。
建議經常用肥皂、清潔液或酒精液等洗手20秒以上，尤其在咳嗽或打噴嚏後更要確實實行，

並儘量避免用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。

2.注意個人保健，充足休息、多運動及均衡營養。
作息應規律、不熬夜。運動方面，研究指出每天運動30分鐘，每周5天，持續12周後，

免疫細胞數目會增加，抵抗力自然也增加了。至於營養方面，建議民眾多攝取蔬果，

增加維它命C；且要多喝水，刺激體內的新陳代謝。
3.避免前往H1N1新型流感發生地區。
建議民眾近期內儘量避免至新型流感發生地區，若確定前往，需作好個人防護措施再行前往。

儘量避免至人潮擁擠處、勤洗手，若出現發燒等類似流感症狀應戴口罩並儘速就醫。
4.避免至人潮聚集處。
因新型流感可透過接觸及飛沫傳染，且在發病前便可傳染，應儘量避免至人潮聚集處。

若至類似場所應注意以下幾點：
*勤洗手。
*有咳嗽等呼吸道症狀應戴口罩。
*打噴嚏或咳嗽時，應用面紙或手帕遮住口鼻。
*如有呼吸道症狀，與他人交談時，儘可能保持2公尺以上距離。
*沾到口鼻分泌物的衛生紙等，儘速丟棄至垃圾筒裡。
雖建議儘量少去人多的地方，但在家時還是要打開窗戶，保持空氣流通喔！
另外，有研究發現，當絕對濕度高時，流感病毒存活期較短，傳染率較低。此項結果有助於了解流感爆發為何會有季節性高峰期；(絕對濕度是不管溫度多少，所測得空氣中實際的含水量。)

此項研究結果也顯示，潮濕的室內空氣也許有助於減少傳播和流感的人數，特別是處在傳播併發症高風險群的地方，如老人院和急診室。

還有一項最新研究顯示，新流感的患者多為年輕人。而美國專家發現，出生在1957年以前出生的美國中年人，血清中出現新流感免疫反應，據推論有可能是因為這些中年人經歷了1917年的西班牙流感及1957年爆發的禽流感，使其體內有了抗體。但是上了年紀的人，也不能就此掉以輕心，畢竟老人家抵抗力弱，一旦感染新流感，也可能會有致命的危機。

轉載 : 水痘病例大增校園拉警報

吉林國小校長藍美玉表示，學校第一個水痘個案於4月發病，學生也在家休息一週，隔兩天又有學生出現水痘症狀，這名學生小時候並未接種水痘疫苗；昨天新增兩例個案，5月共4例，今年迄今6例。

經調查，發病學生不同班，也不是兄弟姊妹，互相傳染的機率不高，擔心安親班是可能的傳染途徑之一。中山國小校長李柏佳也說，校內一名學生經才藝班老師提醒可能有水痘，昨天請假就診。校方表示，水痘個案的班級均須以漂白水消毒，校方也會要求家長帶回個案，不要留在學校。歐佳齡提醒，目前北市並未針對水痘訂定停課標準，不過，水痘結痂、脫落後才不具傳染性，一般需一週時間，建議家長最好把小孩帶回家休養。

歐佳齡解釋，水痘疫苗於一歲時接種一次，一般疫苗效果維持7至10年，保護力漸退，加上疫苗保護力原本就不是百分之百，仍可能出現病例。衛生局表示，水痘好發於3至9歲孩童，流行期為冬季及早春，感染初期出現發燒、顫抖、腹痛、肌肉或關節酸痛等症狀，後續皮膚會出現斑丘疹，多由臉、頭皮往軀幹及四肢延伸，隨後變成水泡，最後留下粒狀痂皮。可傳染期從出紅疹前5天至第一批水泡出現後5天，最好儘速就醫、在家休養。